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卵とご飯だけでこんなに美味しい！ 卵チャーハンの基本レシピ 卵とご飯で作るシンプルな卵チャーハン。 火力が弱いご家庭のガスコンロでおいしく作るコツもご紹介します。 調理時間 10分 エネルギー 542kcal 食塩相当量 31g 野菜摂取量 0g朝ごはんは卵だけでも十分な栄養が摂れる 1たんぱく質で体を活動状態にする 2アミノ酸で疲れにくい体になる 3腹持ちがいい 朝ごはんにおすすめ卵かけご飯アレンジレシピ8選 メレンゲの卵かけご飯 黄身のしょうゆ漬け卵かけご飯 ねぎと納豆の卵ご飯のおやき レシピ 宗像 伸子さん｜みんな ハナタカ卵かけご飯16種のレシピ 卵の専門 これだけで美味しい！ 卵がメインの簡単絶品レ チーズご飯の絶品ズボラレシピ11選！ケチャップ 卵とご飯の人気料理！レシピ1位や殿堂入りが満 1分30秒チンするだけのチーズとアレを加えて絶品卵かけご飯を作る方法 秒刊sunday 卵とご飯だけ レシピ